L-teanina contra el estrés psicológico y fisiológico

Se ha sugerido que la ingesta oral de L-teanina podría causar efectos antiestrés a través de la inhibición de la excitación de las neuronas corticales. Fuente

L-teanina y cafeína para el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo

Los resultados del estudio sugieren que la combinación de L-teanina y cafeína es beneficiosa para mejorar el rendimiento en tareas cognitivamente exigentes. Fuente

L-teanina para la salud mental

Los resultados del estudio sugieren que la L-teanina tiene el potencial de promover la salud mental en la población general con enfermedades relacionadas con el estrés y deterioro cognitivo. Fuente

Cafeína y funciones cognitivas en el deporte

La ingesta de una dosis baja o moderada de cafeína antes y/o durante el ejercicio puede mejorar la energía, el estado de ánimo y las funciones cognitivas, como la atención, según se informa en el propio individuo; también puede mejorar el tiempo de reacción simple, el tiempo de reacción ante una elección, la memoria o la fatiga; sin embargo, esto puede depender de los protocolos de investigación. Fuente

Cafeína para la energía

La ingesta de una dosis baja o moderada de cafeína antes y/o durante el ejercicio puede mejorar la energía, el estado de ánimo y las funciones cognitivas, como la atención, según la percepción del individuo; también puede mejorar el tiempo de reacción simple, el tiempo de reacción ante una elección, la memoria o la fatiga. Sin embargo, esto puede depender de los protocolos de investigación. Fuente

Cafeína para la depresión

El consumo de café y cafeína está significativamente asociado con una disminución del riesgo de depresión. Fuente

Efectos de la manzanilla

La M. chamomilla L. puede producir efectos clínicamente significativos además de su actividad ansiolítica en sujetos con TAG y depresión comórbida. Fuente

Melatonina para dormir

La intervención con melatonina en sujetos con enfermedades respiratorias, trastornos metabólicos y trastornos del sueño afecta significativamente la calidad del sueño. Fuente

Lavanda para la calidad del sueño

El aceite esencial de lavanda aumentó la calidad del sueño y redujo el nivel de ansiedad en pacientes con enfermedad de las arterias coronarias. Fuente

La melatonina y la salud mental

La melatonina perioperatoria puede reducir la incidencia del delirio en adultos mayores en los estudios incluidos. Si bien la dosis óptima sigue siendo una pregunta sin respuesta, el beneficio potencial de la melatonina y los agonistas del receptor de melatonina puede convertirlos en una opción razonable para la prevención del delirio en adultos mayores sometidos a procedimientos quirúrgicos. Fuente

La curcumina y la depresión

La curcumina parece ser segura, bien tolerada y eficaz entre los pacientes deprimidos. Se deberían planificar ensayos controlados aleatorios más sólidos con muestras más grandes y estudios de seguimiento realizados durante un período más prolongado para determinar sus beneficios. Fuente

Andrographis paniculata para la hepatoprotección

Es probable que el extracto estandarizado de A. paniculata con la composición fitoquímica adecuada de labdanos diterpénicos tenga un enorme potencial para el desarrollo de medicamentos hepatoprotectores. Fuente

Phyllanthus Niruri para trastornos hepáticos

La evidencia científica sugiere que existe un sólido potencial farmacológico para el desarrollo de P. niruri como fármaco para su uso en trastornos hepáticos y terapia antiviral. Fuente

La achicoria como alimento funcional

Un estudio sugiere que el uso de achicoria promueve una actividad proapoptótica, un efecto antiinflamatorio, antimicrobiano, antioxidante, hipolipidémico e hipoglucémico, y también un papel importante en la regulación del apetito. Fuente